Беговая дорожка – устройство, предназначенное для спортивных тренировок и позволяющее не покидать пределы дома.
Тренировка на беговой дорожке позволяет выполнить профилактику сердечно-сосудистой системы, позволяет развивать выносливость, избавиться от лишней массы тела, а также укрепляет тело и иммунитет человека. Тем не менее, чтобы правильно подобрать оборудование, необходимо знать, какими бывают беговые дорожки и как правильно их выбирать.
Виды
Современные производители предлагают несколько типов беговых дорожек:
- Механическая – модель, которая может быть обыкновенной или магнитной и функционирующая без электричества, а за счет усилий спортсмена. Такая беговая дорожка максимально приближена к реальным условиям бега в пределах улицы.
- Электрическая – модель, оснащенная электрическим мотором и функционирующая, придерживаясь параметров, которые задаются спортсменом на мониторе устройства. Инвентарь позволяет контролировать темп и поддерживать его, самостоятельно выбирать программу тренировки, а также определять угол наклона полотна.
- Складные и небольшие – модели, которые предназначены для дома, отличаются бесшумностью работы, небольшой массой. Тем не менее, такие дорожки не обладают поручнями, но отлично складываются под кроватью или в шкафу.
- Профессиональные – модели, предназначенные для тренажерных залов и оснащенные высокопрочными материалами, повышенным показателем износостойкости и сложнейшими программами тренировок.
Советы по выбору
Выбирая беговую дорожку, необходимо учитывать несколько аспектов:
- Определить бюджет устройства. Как правило, отечественный рынок предлагает устройства, ценовой диапазон которых варьируется от 10 тысяч рублей, до 1 миллиона.
- Размер устройства и его масса. Важно заранее понять, какая дорожка сможет разместиться в комнате дома, не будет ли она препятствовать перемещению по комнате и сможете ли вы переносить ее.
- Наличие панели, отображающей скорость бега, пульс спортсмена, темп и другие показатели.
- Количество человек, которое будет использовать беговую дорожку, так как от этого зависит ее предельный показатель массы нагрузки.
- Шумовые свойства, которые необходимо учитывать, чтобы не доставлять дискомфорт соседям.
Также важно учитывать особенности бегового полотна (длина и ширина), угол его наклона, стойкость к использованию и амортизацию оборудования.
