Окончание отношений всегда сопряжено с эмоциональными переживаниями. Они могут быть настолько сильными, что человек в буквальном смысле выпадает из жизни, не чувствуя под ногами почву.
Время однозначно позволит проанализировать ситуацию и снизит накал эмоций. Но главная проблема связана с необходимостью переживания времени, требующегося для восстановления. В рамках данной статьи мы рассмотрим несколько советов психологов, которые позволят быстрее пережить расставание.
Если же в силу определенных причин человек не может самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией, целесообразно доверить ее решение специалисту. Доступные услуги психолога на https://aorlov.by позволят быстрее прийти в норму, решить внутренние блоки, препятствующие построению новых отношений.
Первоначальный этап после расставания
Переживать разрыв проще, если оба партнера в одинаковой степени были инициаторами разрыва. Если же он произошел по желанию одного, второму на порядок сложнее пережить разрыв. Чтобы упростить переживание, необходимо проявить уважение к партнеру, которое подразумевает разделение с ним границ. Он – отдельный человек, имеющий право на собственную жизнь и реализацию своих желаний. Вы – отдельный человек. Больше вы не вместе и каждый идет собственным путем. Осознание отдельности каждых людей в бывшей паре помогает психологически ориентироваться на собственное счастье.
Чтобы быстрее пережить расставание, не стоит продолжать общаться с человек. Даже при условии общих друзей и одной компании, по возможности не стоит пересекаться. Тому, кого бросили, нельзя искать встреч, даже если хочется наладить отношения и дать им второй шанс. На данном этапе необходимо направить все силы на прокачку себя.
Как быстро и безболезненно пережить расставание
Пережить разрыв быстро и без серьезного психологического истощения можно. Для этого нужно сфокусироваться на собственных целях и желаниях. Начинать нужно с малого: максимально загрузить себя физическим трудом: уборкой в квартире, спортом, помощью родителям с какими-либо физическими задачами. Нужно активно заняться собственным здоровьем и имиджем. Если есть лишний вес, его нужно сбросить пересмотрев питания и рацион занятий.
Прекрасное средство от навязчивых мыслей о любви – окунуться в работу. При этом параллельно необходимо окружить себя положительными эмоциями: смотреть качественные фильмы и читать жизнеутверждающие книги.
